Пятница, 18.07.2025, 10:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Разделы
Журнал о любви, сексе и взаимоотношениях
Компьютерная зависимость
Знаменитости и наркотики
Альтернативная медицина
Здоровье ребенка и мамы
Фэн-шуй и неопознанное
Наркотические вещества
Энергетические напитки
Здоровый образ жизни
Семья, Любовь и Секс
Диеты для похудения
Медицина и другое
Здоровое питание
Психология
Витамины
Генетика
Будущее
Красота
Фитнес
Популярные новости
Первитин и метамфетамины
Бутират
Легкая диета. Рецепт для похудения на каждый день
Полосатая диета - отзывы, похудения, меню, рецепт, результаты, форум, вред
Димедрол
Наш опросник
Где в интернете вы обычно ищете информацию о лекарствах и здоровье?
Всего ответов: 26
Архив записей
Календарь
«  Июль 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Статистика сайта
Рейтинг сайтов , каталог сайтов
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Теги сайта
здоровое питание диета как похудеть витамины зрение витамин c дети здоровье ребенка и мамы вегетарианская диета здоровый образ жизни диета кремлевская здоровье глаз воспитание детей Дети Анархии / Sons of Anarchy (201 иммунитет иммунная система кальций болезни сердца артрит альтернативная медицина здоровый сон бессонница Insomnia застенчивость депрессия духовное здоровье мозг красота зубы боязнь стоматолога взаимоотношения автомобиль вождение благополучие воспитание ребенка комплексы йога велотренажер Аэробика бег трусцой любовь и секс женское здоровье любовь беременность бесплодие Зачатие вскармливание ребенка Грипп Массаж лечебный массаж вздутие живота медицина медицинские отклонения животные видео боли в спине волосы выпадение волос лечение волос для автомобилистов здаровое питание Жара! кожа как избавиться от прыщей здоровье ног гигиена ног духи Алкоголь вредные привычки курение здоровье женщины здоровые волосы косметика гигиена генетика веснушки загар жара здоровья здоровье виды наркотиков Влияние вредных привычек на организ дружба женщина заповеди здоровья боязнь жизнь деньги время история мат женщины мифы дела зависимость интернет Любопытно Законы влияния аргументация методы богатство бедность Америка бег бешенство боль болезнь компьютер Лицо вода запах исследования заболевания вред грецкие орехи лекарства информация заболевание бессоница анализ врач диагностика аппендицит гастрит желчный пузырь Здоров лечение герпес горло Гнев диагноз восход солнца встреча нового дня завтрак Дальтонизм влияние заболеть возникновения дисбактериоз болят зубы доктор бактерии вирусы баня лишний вес движение бета-каротин витамин А витамин Б6 витамин С воздух возможности голод желудок вич возникновение gif Русь жертвы виды зависимости Детоксикация восстановление детская наркомания данные о наркотиках марихуана вся правда о наркотиках воздействие гашик Дым героин метадон ЛСД дигироксикодеин всё о нём Бутират Действие вещество антидепрессант галлюцинации димедрол грибы внешние колбаса майонез масло жирность бекон жирная свинина жирное мясо Импотенция вторичная дисфункции гормоны быт домашнее хозяйство глаза болезни выбор водка Ангина домашний уют ангел Вера кухня гардероб Вселенная мистика вещий сон Исполнение желаний Дом зодиак астрология жилье магия ВАМПИРЫ Донор вопросы интерьер желание зеркала молитва брак замужество K9 Records ванная аффирмации Добро брови аура биоэнергетика гороскопы 2007 Бог гадание кофе дата ведьмы аквариум драгоценности воспитание ароматы запахи голодание вампиризм жилище защита военная авиация Домовой боги викинги автомобили инфаркт болезнь органов дыхания будущее апокалипсис конец света Армагеддон 21 декабрь 2012 20 вариантов Ген генная инженерия eleott бессмертие Будущее Человека война война наномашин микробы вспышки на Солнце 2012 Апокалипсис 2012 апокалипсис надвигается будущее планеты земля выбросы вредных веществ Глобальное потепление вулканическая активность ДНК генетический код генетический код днк гистонный код генетические мутации зависят от реакции зависят от реакции генетические гены вирус вируса ВИЧ группы М ВИЧ-1 группа М группы М алкоголизм группа аспирин Gangsta Paradise желудочно-кишечный тракт Витамин где взять авитаминоз вакцина от рака легких Аллергия IGE астма вылечить рак вылечить рак с помощью вирусов возрождение жизни жизнь на земле антибиотик антибиотики вредят здоровью антибиотики могут усугубить болезнь защита от инсульта время за компьютером для школьников геймеры зависимость от компа зависимость от компьютера врачи больницы военные Cоевый белок зарядка достижения медицины анализ крови власти деменции деменция антиоксиданты Здоровое сердце диабет водорастворимые витамины Витамины группы B апное бросить курить Диетологи веселье версии вес кг Меню гречневая диета Брокколи Геркулесовая диета
Новости и статьи о здорвье и здоровом образе жизни, советы и книги по медицине и диете, сайт о здоровье
Главная » 2011 » Июль » 26 » Факты о массаже
16:17
Факты о массаже
Факты о массаже

1. Чем полезен массаж?

Массаж может быть полезным во многих случаях. С помощью него можно снизить сердечный ритм, кровяное давление и уменьшить уровень стресса. Массаж может также укрепить иммунитет, повысить уровни эндорфинов и серотонина - естественных болеутоляющих организма и «гормонов счастья» - и увеличить кровообращение, для восстановления воспаленных и нездоровых мускулов.

Если у вас есть проблемы с напряженными головными болями, болями в спине, спортивными травмами, артритом, или фибромиалгией, расслабляющий массаж может помочь уменьшить или даже полностью устранить боли. Люди с расстройством пищевого поведения, беспокойством или депрессией также могут иметь ввиду полезные эффекты массажа. В то же время использование массажа поможет беременным женщинам и недоношенным младенцам: беременные женщины могут уменьшить уровень стресса и боль, связанную с родами, в то время как преждевременные младенцы с помощью массажа быстрее набирают вес.

2. Удовольствие от массирования ног

Ноги! Как часто люди злоупотребляют ими. Очень не приятно платиться болью и тягостью в ногах за день, проведенный в неудобной, но модной обуви. Дайте своим ногам отдых с применением 4-шагового массажа, рекомендованного Американской Ассоциацией Лечебного Массажа. Вы можете сделать его как с партнером, так и самостоятельно.

а) Погладьте ступню своей ноги в прямой линии от пятки до основания пальцев ноги. Используйте для этого большой палец или основание ладони. Применяйте движения, вперед и назад по всей стопе.

б) Массажируйте область между пальцами ноги, используя пальцы. Шевелите и изгибайте пальцы ноги и осторожно потяните каждый из них. Затем перейдите на метатарзальные (плюсневые) кости, которые располагаются вдоль верхней и средней части стопы. Перемещаясь от основания пальцев ноги к области чуть выше лодыжки, медленно массажируйте одну область за другой.

в) С помощью большого пальца, нажмите на область ступни и сделайте маленькие, круговые движения. Повторяйте до тех пор, пока не покроете всю ступню ноги.

г) По-прежнему работая на ступне, используйте ваш указательный и средний пальцы, чтобы сделать крестообразные движения, назад и вперед, от пятки до основания пальцев ступни.

3. Лечебный массаж

Большинство людей понимают преимущества массажа для расслабления, но он также может быть лечебным. Существует доказательство того, что массаж может улучшить дыхание среди больных астмой детей, понизить уровни стрессовых гормонов и помочь ослабить напряженные головные боли. Частично причины эффективности массажа для решения очень многих проблем могут быть в том, что люди ожидают помощи от него. Это - еще один пример сильной связи между разумом и телом - лечение, которое удается отчасти потому, что пациенты верят в это. Для многих из нас, массаж может быть удивительно расслабляющим, но чтобы получить от него полную пользу, вы должны полностью довериться, и верить в прикосновения квалифицированного массажиста.



Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
Категория: Красота | Просмотров: 951 | Добавил: Moon | Теги: ноги, Массаж, красота, лечебный массаж | Рейтинг: 0.0/0
Здоровье человека