Приветствую Вас уважаемый посетитель. Здоровье одна из самых больших жизненных ценностей. К сожалению сегодня человек должен постоянно заниматься укреплением своего здоровья. Это объясняется тем, что мы нарушили связи с окружающим миром, остро встают экологические проблемы. В пище много вредных для здоровья компонентов. Многие ведут малоподвижный образ жизни, при этом постоянно подвергаются стрессам. Результат - ослабление иммунитета. загрязнение организма и как следствие различные болезни. Укрепление здоровья является жизненной необходимостью для большинства людей.

Проблема эдоровья является особенно важной для большинства наших граждан. Средняя продолжительность жизни населения в России на 12 лет меньше, чем в США и на 5 лет меньше чем в Китае. Российские мужчины живут в среднем 59 лет, американцы 75 лет, а японцы 80 лет. Мужчины до 50 – летнего в ... Читать дальше »

Наступили долгожданные новогодние и рождественские праздники, а значит, количество выпитого спиртного увеличилось. И хотя чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, тем не менее, спиртное в небольших дозах очень полезно.

Так, например, оно способствует похудению. Ученые обнаружили, что женщины, которые выпивают стакан или два красного вина в день, на 30 процентов меньше склонны к полноте, чем трезвенники. Алкоголь стимулирует сжигание калорий. Во-вторых, он делает умнее. Ученые из университета Иллинойса обнаружили, что люди, которые выпивали около 1 литра пива, имели на 40 процентов больше правильных ответов.

Алкоголь предупреждает пневмонию. Хмель в пиве содержат вещество под названием гумулон, который препятствует пневмонии. Еще одна польза от алкоголя - он защищает кожу. Соединения в красном вине (флавоноиды) защищают кож ... Читать дальше »

Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический стресс.

Причина физического стресса из-за недостатка сна заключается в количестве белых кровяных телец
Для исследования ученые измеряли количество белых кровяных телец у 15 здоровых мужчин и женщин, в то время, как они были лишены нормального сна и спали при нормальных условиях.
Белые кровяные тельца, известные как лейкоциты, защищают организм от болезни путем выработки антител. Существует пять видов белых кровяных клеток.

В частности, исследователи обнаружили увеличение количества гранулоцитов, и потерю ритма клетками, которые окружали и разрушали бактерии, появлявшиеся в крови. Гранулоциты также явля ... Читать дальше »

В настоящее время медики убеждены – чтобы бросить курить необходимо в некотором смысле, изменить свой образ жизни и мышления. Дело в том, что курение в большей степени является психологической зависимостью, нежели чисто физической, поэтому важно не просто отказаться от него, но и изменить свое отношение к данной пагубной привычке.

Согласно новому исследованию группы ученых из университета Баффало, люди имеют в три раза больший шанс бросить курить в том случае, если в процессе отказа от сигарет они потребляют достаточное количество овощей и фруктов.

Исследование было проведено с участием 1000 курильщиков в возрасте от 25 лет и старше. Они анализировали состояние респондентов в течение 14 месяцев – следя за их образом жизни и схемой питания. В результате было установлено, что если человек на ... Читать дальше »

В понедельник были обнародованы неутешительные результаты исследований, проведённых учёными из университета Дьюка. Согласно полученным данным, число американцев, страдающих от избыточного веса, постоянно растёт. И если так будет продолжаться и дальше, то к 2030-му году от ожирения различных степеней будут страдать до 42% населения Соединённых Штатов.

При этом полученные результаты опровергают основанные на данных правительства выводы о том, что за последнее время число обладающих лишним весом жителей США оставалось практически неизменным, сообщает ИТАР-ТАСС.

Отмечается, что на данный момент похудеть не мешало бы каждому третьему американцу, при этом каждый двадцатый житель США серьёзно болен, имея около пятидесяти килограммов избыточного веса. А всего через восемнадцать лет их количество может удвоиться.

Учёные напоминают, что из-за ожи ... Читать дальше »

Ученые выяснили, что продолжительный сон мешает человеку прибавить в весе. Такой результат получен Натаниэль Ватсон и его коллегами из Вашингтонского Университета и опубликован в MEDdaily.

Со слов авторов данного исследования, девять часов полноценного сна спасут от генетически детерминированного ожирения. В эксперименте принимали участие более тысячи пар близнецов. Больший вес и большее влияние генетических факторов в результате получено у тех, кто спал менее семи часов в сутки. А если же человек спал девять часов и более, то все происходило с точностью до наоборот.

Исследователями были определены несколько генов, обуславливающие развитие ожирения. Именно на них и оказывает влияние сон. Данные гены регулируют процессы энергетического обмена организма: какое количество энергии образуется из жира, как он хранится, как много пищи нужно человеку для насыщения, ... Читать дальше »

Специалисты разработали 7 рекомендаций, которые помогут Вам поддерживать здоровье сердца.

1. Употребляйте больше фруктов и овощей. Диета, в которой много фруктов и овощей в любом случае окажется лучшей защитой перед болезнями. Когда вы будете подбирать фрукты и овощи - особо внимание уделите более темным плодам (например, винограду). В большинстве случаев именно в них содержится больше антиоксидантов, которые полезны для здоровья.

2. Уменьшите потребление красного мяса. Это мясо может быть полезно для получения железа и протеинов, но употреблять его слишком часто не стоит. Лучше ограничить употребление красного мяса до 2-3 раз в неделю. В другие дни протеин лучше получать из других источников, например рыбы (особенно богатой жирными кислотами omega-3), птицы и бобовых.

3. Готовьте дома. ... Читать дальше »

НТВ сообщает, что в этом году в Москве обильно цветет береза, пыльца летает в воздухе, оседает на автомобилях и асфальте, образуя желто-салатовый налет.

Врачи-аллергологи предупреждают людей, которым поставлен диагноз «поллиноз», что период активного цветения берез продлиться около месяца при условии солнечной погоды. Если же пойдут дожди – количество пыльцы в воздухе уменьшится уже в середине мая.

В настоящее время концентрация пыльцы березы достигает 19654 единиц на метр квадратный, в то время как обычно этот показатель равен 5-7 тысячам единиц на метр квадратный, то есть ее концентрация в 4 раза выше среднего.

Людям, страдающим аллергией, рекомендуется употреблять антигистаминные препараты, держать окна квартиры закрытыми и принимать душ после каждого выхода на улицу.

Если вы представляете творческую профессию, то результаты нового исследования, посвященного взаимосвязи алкоголя и творчества, способны привести вас к мысли, что несколько глотков помогут разобраться с трудностями. И хотя масштабы ваших творческих способностей не ясны, новое исследование показало, что умеренное потребление алкоголя повышает творческий потенциал.

В Университете штата Иллинойс команда психологов протестировала 40 юношей посредством серии головоломок для оценки их творческих способностей. Половина участников проходила тест, не получив ни капли алкоголя, участники другой половины выпили алкогольные напитки, эквивалентные двум пинтам пива (около 1,2 литра), а уровень алкоголя в их крови достигал 0,75.

Участники, употребившие алкоголь, решали задачи теста быстрее (в среднем 12 секунд на вопрос, против 15,5 секунд), и с большей вероятностью ... Читать дальше »

Ученые из Университета Висконсин получили доступ к правительственным данным для ранжирования округов США по таким показателям здоровья как ожирение, курение, отсутствие физической активности и преждевременная смертность. Как выяснилось, американцы в целом стали жить дольше, но для менее образованных людей открылась своя статистика.

Десятилетиями известно, что существует взаимосвязь между уровнем образования и продолжительностью жизни, однако последнее исследование, профинансированное Фондом Роберта Вуда, предоставляет подробный анализ данной взаимосвязи в более чем 3 000 округов.

Они даже рассмотрели и такие факторы, как количество ресторанов фаст-фуда в округе. Исследователи отметили, что с течением времени взаимосвязь между высшим образованием и продолжительностью жизни укрепляется. Показатели преждевременной смертности сильно различаются по ... Читать дальше »