Полосатая диета невероятно простая, и доказала свою эффективность и работоспособность. Сама диета рассчитана на 10 дней, по истечение которых вы легко избавитесь от 4 до 6 килограммов излишнего веса, при этом не изнуряя себя голодовками, и питаясь по три раза в день! Выглядит невероятно!? На самом деле так и есть! Среди опробовавших полосатую диету женщин, вы не найдете недовольных! Суть полосатой диеты кроется в ее названии, и вам придется как и в жизни чередовать черные и белы полосы, постепенно избавляясь от лишнего веса. Но если в жизни черные полосы как правило не приятные моменты, то в полосатой диете они не вызовут у вас какого либо дискомфорта, и помогут не только избавиться от веса, но и укрепить здоровье, и пищеварительную систему! Смысл данной диеты кроется в постоянном чередовании белковых и углеводных дней. Кроме того вам в обязательном порядке предстоит пить не менее двух литров жидкости в сутки, отказаться от приема пищи после семи часов вечера, а так же забыть на время диеты о существовании соли, сахара и специй. Как видите правила полосатой диеты достаточно просты и понятны, и их соблюдение не является чем то сверхъестественным.
Как упоминалось выше, полосатая диета базируется на чередовании белковых и углеводных дней, и длиться ровно десять дней, по истечении которых необходимо сделать перерыв как минимум в 15 дней, что гарантирует здоровое функционирование вашего организма. Как и любая система питания, полосатая диета имеет свои противопоказания. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, и противопоказанными голодовками, следует воздержаться от использования данной диеты. Кроме того необходимо помнить, что не в коем случае не стоит продолжать следовать диете по истечении десяти дней.
Меню полосатой диеты
Ниже приведен рецепт диеты по дням, которые вам необходимо чередовать.
«Белковый день» С утра необходимо выпить стаканчик воды без газа. На завтрак съесть одно вареное яйцо, и почек зеленого салата. На обед и ужин есть отварную курицу, без соли и специй. Важно правильно сварить курицу, именно под полосатую диету. Для этого варим курицу в обычной воде, через каждые 15 минут меняя воду. Это делается для того чтобы не образовывался наваристый бульон, и все ненужные вещества вываривались и удалялись с бульоном. За день следует есть не более 800 граммов курицы. «Углеводный день» В этот день так же следует выпить стакан не газированной воды натощак с утра. Питаться же следует овощами и фруктами, за день необходимо съесть не более полутора килограммов. Не в коем случае не стоит употреблять крахмалистые овощи такие как картофель. Лучше всего есть овощи в отварном виде, делая некое подобие винегрета. Для этого берем морковь и свеклу, и отвариваем их. Мелко режим на кубики, добавляем шинкованную белокочанную капусту и яблоки. Так же не следует добавлять специи. Такой салатик едим три раза в день.
Как видите в полосатой диете нет ничего сложного и сверхъестественного. Все продукты данной диеты можно спокойно приобрести на рынке по доступной цене. Зато по истечении 10 дней проведенных на полосатой диете вы почувствуете настоящий результат!
Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
