Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку читайте ниже. 1. Для начала встаньте перед зеркалом в полный рост и рассмотрите себя спереди и с боков. Спросите мнение подруги — она может заметить моменты, которые вы упустили. 2. Затем встаньте в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бедер. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь. Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно. Если одна сторона тела ко
...
Читать дальше »
|
С наступлением холодов отмечается увеличение числа простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Правда, насморк, кашель, покраснение глаз, головные боли атакуют не всех. Почему кому-то удается избежать этих неприятных инфекций, а некоторые «подхватывают» все подряд, одна простуда сменяется другой? Существует много теорий насчет этого, однозначного ответа никто не дает. Предполагается, что виной всему образ жизни, привычки. Так, например, если человеку приходится каждый день ездить в общественном транспорте, то у него больше шансов простыть, чем тому, кто избегает скоплений народа, закрытых пространств. Понятно, что не всегда есть возможность сменить автобус на личное авто, офис на домашний кабинет. А почему тогда, среди пассажиров, коллег встречаются такие, которым никакой грипп не страшен? У них иммунитет - ответят доктора. И будут правы. Значит, чтобы избежать г
...
Читать дальше »
|
Проблемы с памятью и рассеянное внимание знакомы многим из нас. К сожалению, большинство не придает этому значения и списывает все нарушения на врожденную рассеянность. И совершенно зря, ведь часто память ухудшается из-за различных нарушений в организме или отсутствия необходимых для нее тренировок. Вряд ли кому-то приятно постоянно забывать какие-либо мелочи и выглядеть смешным в глазах окружающих. Какие же существуют способы для улучшения памяти? Полноценное питание Важное условие для отличной памяти — разнообразный рацион. Основной источник энергии для мозга — углеводы. Они содержатся в крупах (особенно полезны овсяная и гречневая каши), макаронах из твердых сортов пшеницы и картофеле. В овощах, ягодах и фруктах углеводы содержатся в меньшем количестве, но это вовсе не означает, что они не нужны для эффективной работы мо
...
Читать дальше »
|
Современные исследования выяснили, что лечение рака
при помощи химиотерапии стало эффективнее. Новые препараты помогают
большему числу больных, чем это было раньше.
Исследования на эту тему
провели специалисты Оксфордского университета, которые работают под
руководством онколога Карло Палмьери. Они провели анализ данных 123
исследований, которые проводили на протяжении последних 40 лет. В
описанных научных изысканиях приняли участие в общей сложности около 100
тысяч женщин.
Результаты анализа показали, что обычное лечение
химиотерапией, которое использовалось в 1980-х годах, снижало уровень
смертности от рака молочной железы почти на 25%. А эффективные
современные препараты помогают уменьшить количество смертей примерно на
трет
...
Читать дальше »
|
Бисфенол А не входит в список наиболее токсичных соединений и содержится во многих предметах, сделанных из пластмассы.
Он используется для производства пластиковых бутылок, пластмассовых
упаковок для готовых продуктов, пищевых контейнеров. Он применяется в
производстве эпоксидных смол, использующихся для производства внутренней
оболочки жестяных консервных банок, которая по идее - предотвращает
контакт свинца и оловянного припоя с пищевыми продуктами, содержащимися в
них.
...
Читать дальше »
|
Так называемые энергетики с каждым днем становятся
все более популярными, особенно среди молодежи. Ежедневно в одном только
США цифра потребляется 10 млн банок энергетических напитков. И хотя,
производители очень часто утверждают, что их продукция состоит
исключительно из "натуральных компонентов” простой взгляд на этикетку
позволяет серьезно усомниться в правдивости таких слов, и даже более
того – чаще всего в них вообще нет ничего натурального.
Сегодня исследователи установили, что употребляя энергетики даже
относительно редко, человек может столкнуться с такими явлениями, как
учащенное сердцебиение, гипертония, беспричинной беспокойство,
постоянные головные боли и бессонница.
В результате последнего исследования, опубликованного в журнале
Pediatrics, было
...
Читать дальше »
|
Солнце – это источник не только тепла и света.
Воздух, земля, вода и растения целиком пронизаны его жизненной
энергией. Эта энергия настолько концентрирована и активна, что крайне
неосторожным было бы подвергаться долгому воздействию прямых солнечных лучей на организм. Поэтому воздушные и солнечные ванны нужно принимать постепенно.
Благодаря солнечным лучам можно улучшить здоровье и продлить жизнь
— кожа должна быть всегда покрыта легким загаром. Причина многих
болезней часто кроется именно в том, что мы слишком редко бываем на
солнце. И чем больше кожа будет впитывать солнечные лучи, тем больше
будет запас бактерицидной энергии.
...
Читать дальше »
|
Слово "депрессия" - (от лат. "depressio" -
подавление, угнетение) означает состояние человека, характеризующееся
упадком душевных и физических сил.
В современном мире трудно найти человека, которому была бы незнакома депрессия. Сегодня даже дети знают, что такое депрессия, на собственном опыте.
Из-за
быстрого ритма, в котором живет большинство жителей городов, из-за
многочисленных проблем, связанных с бурным экономическим развитием
современной цивилизации, многие люди определяют для себя самые разные
причины, по которым возникает эта самая депрессия.
Называют нервное истощение, в результате очень напряженной работы, или
уход, а то и гибель близкого человека. Есть такие, для кого депрессия -
божие проклятие, наказание за грехи и более экзотические причины.
Например, горячо любимое многими психиатрами (для которы
...
Читать дальше »
|
Наши повседневные бытовые
привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и
меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Первая: регулярное недосыпаниеПо
статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек
отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать
из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим
количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей,
страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса). Многие
пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так
называемой «сонной булимии» - то есть, отсыпаясь до середины субботы.
Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного
университе
...
Читать дальше »
|
Мужчины редко ходят к врачу. Все это забавно, но может закончиться
очень печально в случаях, когда мужчины игнорируют серьезные симптомы
заболевания.
Существуют такие медицинские анализы или тесты, которые необходимо
пройти каждому мужчине, даже если это не требуется для ежегодного
медицинского осмотра.
Мужчины редко ходят к врачу, чтобы пройти медицинский осмотр. Но если
они все-таки и решаются посетить доктора, то только из-за настойчивых
просьб жены или любимой девушки.
Все это забавно, но может закончиться очень печально в случаях, когда
мужчины игнорируют серьезные симптомы заболевания. Некоторые больные
терпят сильную боль в груди около двух недель, только чтобы не идти к
врачу, а потом умирают от сердечного приступа.
Почему мужчины не хотят идти к врачу?
Врачи попытались выяснить причины, по которым мужчины отказ
...
Читать дальше »
|
|
