Суббота, 19.07.2025, 16:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Разделы
Журнал о любви, сексе и взаимоотношениях
Компьютерная зависимость
Знаменитости и наркотики
Альтернативная медицина
Здоровье ребенка и мамы
Фэн-шуй и неопознанное
Наркотические вещества
Энергетические напитки
Здоровый образ жизни
Семья, Любовь и Секс
Диеты для похудения
Медицина и другое
Здоровое питание
Психология
Витамины
Генетика
Будущее
Красота
Фитнес
Популярные новости
Первитин и метамфетамины
Бутират
Легкая диета. Рецепт для похудения на каждый день
Полосатая диета - отзывы, похудения, меню, рецепт, результаты, форум, вред
Димедрол
Наш опросник
Где в интернете вы обычно ищете информацию о лекарствах и здоровье?
Всего ответов: 26
Архив записей
Календарь
«  Август 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Статистика сайта
Рейтинг сайтов , каталог сайтов
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Теги сайта
здоровое питание диета как похудеть витамины зрение витамин c дети здоровье ребенка и мамы вегетарианская диета здоровый образ жизни диета кремлевская здоровье глаз воспитание детей Дети Анархии / Sons of Anarchy (201 иммунитет иммунная система кальций болезни сердца артрит альтернативная медицина здоровый сон бессонница Insomnia застенчивость депрессия духовное здоровье мозг красота зубы боязнь стоматолога взаимоотношения автомобиль вождение благополучие воспитание ребенка комплексы йога велотренажер Аэробика бег трусцой любовь и секс женское здоровье любовь беременность бесплодие Зачатие вскармливание ребенка Грипп Массаж лечебный массаж вздутие живота медицина медицинские отклонения животные видео боли в спине волосы выпадение волос лечение волос для автомобилистов здаровое питание Жара! кожа как избавиться от прыщей здоровье ног гигиена ног духи Алкоголь вредные привычки курение здоровье женщины здоровые волосы косметика гигиена генетика веснушки загар жара здоровья здоровье виды наркотиков Влияние вредных привычек на организ дружба женщина заповеди здоровья боязнь жизнь деньги время история мат женщины мифы дела зависимость интернет Любопытно Законы влияния аргументация методы богатство бедность Америка бег бешенство боль болезнь компьютер Лицо вода запах исследования заболевания вред грецкие орехи лекарства информация заболевание бессоница анализ врач диагностика аппендицит гастрит желчный пузырь Здоров лечение герпес горло Гнев диагноз восход солнца встреча нового дня завтрак Дальтонизм влияние заболеть возникновения дисбактериоз болят зубы доктор бактерии вирусы баня лишний вес движение бета-каротин витамин А витамин Б6 витамин С воздух возможности голод желудок вич возникновение gif Русь жертвы виды зависимости Детоксикация восстановление детская наркомания данные о наркотиках марихуана вся правда о наркотиках воздействие гашик Дым героин метадон ЛСД дигироксикодеин всё о нём Бутират Действие вещество антидепрессант галлюцинации димедрол грибы внешние колбаса майонез масло жирность бекон жирная свинина жирное мясо Импотенция вторичная дисфункции гормоны быт домашнее хозяйство глаза болезни выбор водка Ангина домашний уют ангел Вера кухня гардероб Вселенная мистика вещий сон Исполнение желаний Дом зодиак астрология жилье магия ВАМПИРЫ Донор вопросы интерьер желание зеркала молитва брак замужество K9 Records ванная аффирмации Добро брови аура биоэнергетика гороскопы 2007 Бог гадание кофе дата ведьмы аквариум драгоценности воспитание ароматы запахи голодание вампиризм жилище защита военная авиация Домовой боги викинги автомобили инфаркт болезнь органов дыхания будущее апокалипсис конец света Армагеддон 21 декабрь 2012 20 вариантов Ген генная инженерия eleott бессмертие Будущее Человека война война наномашин микробы вспышки на Солнце 2012 Апокалипсис 2012 апокалипсис надвигается будущее планеты земля выбросы вредных веществ Глобальное потепление вулканическая активность ДНК генетический код генетический код днк гистонный код генетические мутации зависят от реакции зависят от реакции генетические гены вирус вируса ВИЧ группы М ВИЧ-1 группа М группы М алкоголизм группа аспирин Gangsta Paradise желудочно-кишечный тракт Витамин где взять авитаминоз вакцина от рака легких Аллергия IGE астма вылечить рак вылечить рак с помощью вирусов возрождение жизни жизнь на земле антибиотик антибиотики вредят здоровью антибиотики могут усугубить болезнь защита от инсульта время за компьютером для школьников геймеры зависимость от компа зависимость от компьютера врачи больницы военные Cоевый белок зарядка достижения медицины анализ крови власти деменции деменция антиоксиданты Здоровое сердце диабет водорастворимые витамины Витамины группы B апное бросить курить Диетологи веселье версии вес кг Меню гречневая диета Брокколи Геркулесовая диета
Новости и статьи о здорвье и здоровом образе жизни, советы и книги по медицине и диете, сайт о здоровье
Главная » 2011 » Август » 10 » Солнечные лучи
14:39
Солнечные лучи

Солнце – это источник не только тепла и света. Воздух, земля, вода и растения целиком пронизаны его жизненной энергией. Эта энергия настолько концентрирована и активна, что крайне неосторожным было бы подвергаться долгому воздействию прямых солнечных лучей на организм. Поэтому воздушные и солнечные ванны нужно принимать постепенно.

 

Благодаря солнечным лучам можно улучшить здоровье и продлить жизнь — кожа должна быть всегда покрыта легким загаром. Причина многих болезней часто кроется именно в том, что мы слишком редко бываем на солнце. И чем больше кожа будет впитывать солнечные лучи, тем больше будет запас бактерицидной энергии.

 

Существуют определенные правила принятия солнечных ванн. Начните с коротких периодов, постепенно понемногу их увеличивая. Лучшее время для принятия солнечной ванны — между 7 и 10 часами утра. Между 11 и 15 часами солнечные лучи самые горячие, они могут нести радиацию. Находиться на солнце дольше часа без перерыва не рекомендуется. Лучше всего прогуляться в солнечный день, чем лежать неподвижно. Нельзя спать и есть под прямыми лучами солнца.

 

Не забывайте и о вашем жилище, впускайте в него больше солнечного света и воздуха — залогов здоровья. Пользуйтесь этими драгоценными дарами природы весной и летом, когда солнца больше всего. Тогда здоровье и радость станут вашими лучшими друзьями и никогда вас не оставят.

 

Солнце оказывает огромный положительный эффект на человеческий организм, стабилизируя кровообращение. Поэтому летом и сокращается количество смертей от инфаркта, учащаются сердцебиение и пульс, расширяются кровеносные сосуды и, как следствие, усиливается приток крови к коже, от чего она выглядит намного лучше. Мышцы становятся эластичнее, усиливается обмен веществ, пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, легче усваивается белок.

 

Солнечная энергия возбуждающе действует на головной мозг. Даже кратковременное пребывание на солнце заметно улучшает мозговую деятельность.

 

Солнечные лучи стимулируют иммунную систему, а солнечный свет просто необходим для здоровья зубов и костей. При его недостатке у детей развивается рахит, а остеопорозом в пожилом возрасте чаще страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни и редко бывающие на солнце.

 

Ультрафиолетовые лучи замедляют рост раковых клеток. С помощью солнечных лучей наш организм вырабатывает интерлейкоциты и интерферон — вещества, которые успешно борются с раковыми клетками. У людей, редко бывающих на солнце, больше риск заболеть раком.

 

Многим известна польза солнечных лучей для улучшения зрения. Смотреть на солнце нужно на восходе, не отрывая глаз, начиная с нескольких секунд, постепенно увеличивая время процедуры.

 

Солнечные лучи оказывают оздоровительное действие на весь организм. Активизируется кровообращение и работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система, повышается физическая активность, улучшается обеспечение органов и костей кальцием.

 

Но солнечные процедуры в случае передозировки имеют и побочные эффекты. Передозировка солнечной энергией чревата перегревом тела, распадом и гибелью в крови лейкоцитов. Результат — головная боль, быстрая утомляемость, чрезмерная возбудимость, раздражительность и бессонница. Во избежание этого необходимо знать меру и не находиться под прямыми лучами солнца в период солнечной радиации — с 11.00 до 15.00 часов. Помните об этом.

 

Нельзя для защиты кожи от солнца и ее смягчения применять глицерин, вазелин и другие минеральные жиры. Чтобы защитить себя от возможного перегрева и ожога, можно покрыть тело специальными средствами от загара, но помните, что они не гарантируют защиту от ожогов на 100%.

 

Чтобы защитить волосы от пересыхания на солнце и при купании, надо надевать купальную шапочку, а перед выходом на пляж втирать в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла. Кроме этого, целесообразно будет напомнить об обязательном головном уборе во избежание солнечного удара (это необходимо после 11 часов утра).

 

Перед солнечной ванной не надо мыть лицо и тело с мылом, не стоит протирать кожу одеколоном или другими спиртовыми настойками и лосьонами.

 

Если вы перегрелись на солнце и не уследили, то заметив покраснение на коже и жжение, как можно скорее уйдите в тень, ополосните лицо и тело пресной водой. При сильных солнечных ожогах смажьте обожженные места сметаной, маслом, обложите тело листьями капусты.

 

Всегда принимайте душ после пляжа, чтобы освободить закупоренные соленой водой поры кожи.

 

Многие после купания в море или реке остаются в мокром купальном костюме, давая ему высохнуть на теле. А ведь это может привести к различным заболеваниям, иногда крайне тяжелым. Теплая и влажная среда позволяет бактериям процветать и размножаться, вызывая грибковые инфекции. Поэтому после купания обязательно переодевайтесь в сухое белье.



Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1225 | Добавил: Moon | Теги: воздействие, Лучи, свет, организм, солнечная энергия, жизнь, солнце, воздух, здоровье, внешние | Рейтинг: 0.0/0
Здоровье человека