Слово "депрессия" - (от лат. "depressio" - подавление, угнетение) означает состояние человека, характеризующееся упадком душевных и физических сил.
В современном мире трудно найти человека, которому была бы незнакома депрессия. Сегодня даже дети знают, что такое депрессия, на собственном опыте.
Из-за быстрого ритма, в котором живет большинство жителей городов, из-за многочисленных проблем, связанных с бурным экономическим развитием современной цивилизации, многие люди определяют для себя самые разные причины, по которым возникает эта самая депрессия. Называют нервное истощение, в результате очень напряженной работы, или уход, а то и гибель близкого человека. Есть такие, для кого депрессия - божие проклятие, наказание за грехи и более экзотические причины. Например, горячо любимое многими психиатрами (для которых массовая депрессия является неплохим видом бизнеса) - нарушение химического баланса отдельных веществ в организме.
Но если быть достаточно скрупулезным в изучении причины состояния, определяемого, как депрессия, то можно обнаружить несколько весьма примечательных и полезных фактов.
Депрессия всегда (то есть во всех без исключения случаях) связана с потерей чего-то важного для человека, именно потерей. Не нужно никому доказывать это, когда депрессия следует за смертью кого-то из близких, это потеря очевидная, или депрессия, следующая за разрывом с любимым человеком. Опять же очевидная потеря и очевидная следующая за ней депрессия.
А как насчет внезапной болезни? Или депрессия, возникающая после несчастного случая? Как здесь согласуется депрессия и потеря?
Очень точно согласуется. Человеческое тело, как организм, состоит из клеточных колоний, именно они, объединенные в многомиллионные группы, клетки, образуют жизненно важные органы и взаимодействуют друг с другом. Всякая болезнь или несчастный случай приводят к гибели (то есть потере) большого количества клеток. И депрессия тут как тут. Пролитая кровь, вот совсем буквальная потеря. Мы так и говорим - потерял много крови. Вы когда-нибудь видели потерявшего кровь человека в прекрасном состоянии? Нет. Его состояние после кровопотери - депрессия, угнетение, подавленное состояние, потеря.
Мы говорим, что депрессия - это упадок физических и душевных сил. А что происходит раньше? Какие силы покидают нас раньше - физические или душевные?
Для кого-то это будет новостью, но душевный спад, всегда предшествует физическому.
Депрессия - прежде всего душевное угнетение, которое вызывает далее угнетение физическое. Депрессия духа приводит к тому, что возникает депрессия тела, физического организма. Это очень и очень важное данное, потому что оно, наносит беспощадный удар по той части фармацевтической индустрии, которая зарабатывает огромные деньги, продвигая психиатрические препараты, антидепрессанты. Ведь если депрессия это заболевание духа и только духа, то причем тут химия? Фармацевты борются с этим правдивым данным, и когда они проигрывают в этой борьбе, у них наступает собственная депрессия.

Давайте представим себе ребенка, которого впервые сдали в детский сад. Очевидная потеря мамы, которая была рядом все это время и вдруг исчезла. И очевидная депрессия. Придет ли кому-нибудь в голову набить дитя таблетками от депрессии? Ну, в последнее время это кое-кому и приходит в голову, тем, кто получает комиссионные от аптеки. Но большинство здравомыслящих воспитателей полагаются на другие методы. Они просто пытаются поднять душевное состояние ребенка, предлагая ему общение со сверстниками или игру. Или терпеливо убеждая его, что мама обязательно вернется, а пока ей нужно работать и т. д. И тогда депрессия проходит. В любом случае - это работа с душевным состоянием.

Депрессия уходит, когда удается поднять эмоциональный тон человека.
Это еще легче понять, если вникнуть в суть понятия депрессия. Если депрессия - это подавление, угнетение, то обратный процесс - это освобождение от подавления, это то, что называется "воспрять духом".
Таким образом можно увидеть, что душевный подъем является прямо противоположным процессом по отношению к состоянию, определяемому, как депрессия. Понимаете? Просто душевный подъем.
Как велик и многообразен мир в предоставлении способов поднять человека душевно!
Просто пообщайтесь с человеком, на которого навалилась депрессия. Просто поговорите с ним на любую простую тему, создайте поток общения. И депрессия начнет отступать. Поменяйте хоть на время место жительства, сходите куда-нибудь. И депрессия начнет съеживаться. 
Сделайте что-нибудь полезное, займитесь чем-то, и депрессия начнет с ужасом сдавать одну за другой свои позиции. Войдите в игру, пуститесь в путешествие, найдите увлекательное дело, приготовьте вкусный обед, пробежитесь хотя бы сто метров, даже если вы уже не бегали лет двадцать. И где будет Ваша депрессия? Депрессия улетучится. Будьте оптимистом по жизни, и к вам не прийдёт депрессия. Депрессия - это состояние духа. И в Ваших силах изменить это состояние.
Но, несмотря на такое разнообразие методов, несведущее подростковое человечество бросается осуществлять душевный подъем с помощью наркотиков и алкоголя, совершенно не отдавая себе отчета в том, что и алкоголь, и наркотики во всех видах являются по сути ядами, то есть депрессантами.

А именно веществами:
  1. Подавляющими функции организма, поскольку яды уничтожают клетки.
  2. Вызывающими потерю клеток, за которыми следует депрессия.