Как возникает зависимость от работы? Разве плохо много работать? Можно ли бороться с «синдромом менеджера»?

Каждый человек получает от рождения определенный запас жизненной энергии. Фрейд, положивший начало разработке энергетического подхода в психоанализе, считал, что этот запас в течение жизни не пополняется. Каждый человек в соответствии со своим темпераментом решает сам, расходовать свой запас жизненной энергии медленно и понемногу, или же «открыть краник» на полную силу.

В ситуации, когда женщина заставляет себя делать то, что ей не свойственно, энергия расходуется более интенсивно. Не только на само действие, но и на дополнительную мотивацию. В итоге спустя какое-то время включится защитный механизм, который и уложит вас на диван. Это состояние похожее на депрессию, может ... Читать дальше »

Некоторые психологи утверждают, что возникновение страха перед посещением зубного врача является - страхом из детства. То есть, результатом неудачного первого посещения стоматолога, что сохранилось на подсознательном уровне и в достаточно зрелом возрасте, возможно, в виде «якоря».

Только лечение в настоящее время значительно отличается от прошлого опыта. И что самое главное, оно может быть совершенно безболезненным.

Вот некоторые способы сделать визит к дантисту наиболее приятным.

Нужно отбросить в сторону ваше стеснение и скромность, и обязательно признаться своему врачу, что лечение зубов у вас вызывает чувство страха. Такая ситуация сама по себе делает со ... Читать дальше »

Как часто вы задумываетесь о том, какие вы родители? Насколько хорошо вы справляетесь со своими обязанностями воспитателя?

Проверьте себя, ответив на следующие вопросы теста: «да», «иногда», «нет».

1. Читаете ли вы статьи в журналах и смотрите ли программы на тему воспитания?
2. Если ваш ребенок совершил проступок, то задумываетесь ли вы, о том, что его поведение – это результат вашего воспитания?
3. Если ваш ребенок предлагает вам помощь, то принимаете ли вы ее, даже если дело может остановиться?
4. Единодушны ли вы в воспитании своих детей?
5. Используете ли вы фо ... Читать дальше »

Гормоны, находящиеся в организме женщины, влияют не только на внешность, но и на характер, в том числе и на настроение.

Женщины, у которых уровень эстрогена в крови низкий, отличаются вспыльчивым резким характером. Настроение у таких женщин часто меняется, женщины становятся нервозны, раздражительны.

Женщины со средним уровнем эстрогена в крови имеют уравновешенный характер и редко страдают перепадами настроения.

Одним из важнейших гормонов, отвечающих за настроение, является тироксин, который вырабатывается щитовидной железой. Тироксин регулирует деятельность нервной системы и позволяет сохранять крепкие нервы.

Другим важным гормоном, регулирующим психоэмоциональное состояние женского организма, является окситоцин. Этот гормон способствует пробуждению материнского инстинкта, ... Читать дальше »

Многие люди просыпаются в плохом настроении, с негативными мыслями. Как изменить ситуацию? Как сделать так, чтобы день, несмотря на возможные трудности, прошел замечательно и чтобы вечером усталость не так сильно на вас отражалась? Имея хорошее настроение, мы гораздо легче сможем справиться со всеми нашими делами, потратив на это меньше сил и времени.

Если с самого утра день не заладится, то любые планы могут сорваться. Именно поэтому у нас с утра должно быть прекрасное настроение. Возникает вопрос: «А что для этого нужно сделать?».

1. Перед сном, нужно открыть форточку и проветрить помещение, в котором вы будете спать. Следует прогнать из головы все плохое, что не дает вам уснуть или затрудняет ваш отход ко сну. Можно просто сказать себе: «На сегодняшний день я сделал ст ... Читать дальше »

Стресс-эпидемия XXI века. Стрессу подвластны все люди, независимо от пола, возраста, вероисповедания…

Будь то конфликт с начальником или семейная ссора, прохождение собеседования на новое место работы или рождение нового члена семьи - итогом всегда будет являться его величество Стресс.

Каждый реагирует на стресс по-разному. У кого-то могут развиться комплексы неполноценности, занижение самооценки, неуверенность в себе; кто-то мучается бессонницей, головными болями. В более серьезных случаях человек может испытывать психические расстройства, зависимость от сигарет, алкоголя, энергетиков.

Как же в условиях нашего времени, когда иногда все вокруг раздражает, справиться с эмоциями и противостоять стрессу? Несомненно, нужно иметь на все позитивный взгляд и быть уверенным, что за черной ... Читать дальше »

Каждый из нас рано или поздно замечает, что память иногда подводит. Фамилии, даты, номера телефонов, последовательность каких-либо событий, исторические факты, научные формулы и пр. Можно ли заключить сделку с собственной памятью? В данной статье мы постарались ответить на этот вопрос.

Общепринятый факт, что мозг, подобно любой другой мышце тела, можно накачать. В данном случае слово «накачать» мы будем употреблять в значении «натренировать». Есть несколько несложных способов. Выполняя их постоянно, вы довольно быстро восстановите собственную память, без употребления дорогих медикаментов. Всё в ваших руках, главное упорство и усердие.

Начнем мы с ... Читать дальше »

«Психически здоровый человек должен быть максимально полезен многим людям; если это невозможно - то хотя бы немногим; если и это невозможно - то хотя бы своим ближним; а если даже это невозможно - то хоть самому себе!» Сенека.

Говорить о какой-то определённой «норме», свойственной человеку, очень сложно, её нельзя рассматривать как нечто эталонное, чётко обозначенное. Наша жизнь пестрит крупными и мелкими событиями, так похожими на ненормальные, и наша реакция на них тоже соответствующая... Но посредственность, ни в коем случае не может быть принята за эталон! Каждый человек обладает уникальной «коллекцией» психологических качеств, своим уровнем развития. Но поскольку человек всё-таки фигура социальная, вопрос психического здоровья тоже надо рассматривать с точки зрения социум ... Читать дальше »

Вы постоянно думаете о своей работе? Это приводит к неумышленному дистанцированию между вами и вашей семьей? Вот несколько способов не думать о работе круглые сутки:

• Измените свой маршрут: Если у вас выдался неудачный или чрезмерно напряженный день на работе, выберите длинный путь домой. На первой половине пути домой, выключите радио и подумайте о том, чего вам нужно достигнуть на работе и как вы выполните это. Во время второй же половины поездки, включите любую музыку, которая вам нравится, или радио (не важно) и начинаете процесс размышления о вещах вне работы. Важно отойти от мыслей о работе прежде, чем вы доберетесь домой!
• Начальник на работе не равняется начальнику дома: То, что вы важная шишка на работе, не означает, что вы ... Читать дальше »

К признакам зимней депрессии можно отнести чувство грусти или подавленности в течение зимних месяцев. Страдающие этим расстройством хотят больше спать, больше есть, уходят в себя и в целом ощущают нехватку энергии в течение зимы.

Увеличение веса, по причине повышенной тяги к еде, также является сопутствующим признаком зимней депрессии.

Если у человека эти признаки ежегодно возникают в течение двух или более лет в одно и то же время, зимняя депрессия - это диагноз.

Как говорят специалисты, свет, играет здесь главную роль. Нам нужен солнечный свет, поскольку он посылает сообщения для определенной части мозга - Гипоталамуса – который в свою очер ... Читать дальше »