Луковая диета – французское детище, поэтому не подумайте что нация гурманов заставит вас питаться исключительно сырым луком. Луковая диета позволяет не только сбрасывать излишние килограммы, причем при наиболее удачных случаях по 7-8 в неделю, но и укреплять иммунитет а так же снижать уровень холестерина в крови. Базируется диета на знаменитом французском блюде – луковом супе, который к слову считается настоящим деликатесом среди придирчивых европейцев.
Что интересно, луковый суп был изобретен обычными крестьянами еще в период голодного средневековья. Естественно ни о какой луковой диете они тогда и не задумывались. Просто в то время с едой было не очень, и люди изворачивались как могли, варя похлебку из того что найдется под рукой. К счастью те времена давно минули, и луковая похлебка превратилась из крестьянской похлебки в великолепное национальное блюдо французов. Но вернемся к луковой диете, которая к слову доказала на деле свою эффективность. Дело в том что лук является очень низкокалорийным растением, и так же известен своей особенностью сжигать жиры. Так что луковая диета одна из самых эффективных диет на планете.
Стоит так же упомянуть что диета базирующаяся на луке не подходит для больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же гастритом. Все остальные, могут без труда использовать ее как средство к обретению идеальной фигуры, и не бойтесь запаха изо рта, ведь варенный лук не пахнет.
Меню луковой диеты
Луковый суп приготовить не просто, а очень просто. Для этого вам необходимо взять шесть луковиц репчатого лука, два болгарских сладких перца, четверть кочана капусты, пучок сельдерея и пару томатов по желанию. Все это нужно мелко нашинковать, причем лук режется кольцами, остальное можно резать как обычно, только не стоит сильно мельчить. Далее все это варят как обычный суп на воде. Для вкуса можно немного подсолить и добавить приправу карри. Не стоит использовать подсолнечное масло и мясной бульон, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.
Такой суп необходимо есть три раза в день, на завтрак, обед и ужин. Старайтесь так же пить побольше жидкости, такой как обычная не газированная вода и зеленый чай. Как видите в луковой диете нет ничего сложного, и если соблюдать эти простые правила, можно похудеть на 2-3 килограмма уже на третьи сутки. Диета длиться ровно неделю, после чего следует отдохнуть от нее не менее 15 дней.
Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
