Чистота – залог здоровья! Подумайте: тренажеры, гимнастические скамьи,
гантели и штанги до вас уже использовало множество людей, именно поэтому
в спортзале сильно возрастает риск подцепить какую-нибудь инфекцию.
Однако для профилактики можно принять несложные, но вполне действенные
меры. Используйте перчатки, берите с собой на тренировку полотенце. Пот с
лица удаляйте только полотенцем, а не руками. Не трогайте глаза, не
касайтесь губ. Сразу же после окончания тренировки тщательно вымойте
руки.
Проблемы с кожей
Фитнес стал причиной возникновения прыщей? Как от них избавиться? К
сожалению, это действительно проблема: каждая вторая женщина в спортзале
имеет заболевания кожи, которые вызвал именно фитнес: сыпь, прыщи,
натертости и даже грибок. Столько сил было потрачено на то, чтобы
получить идеальное тело, и вот к чему это привело. Хоть одевайся с ног
до головы теперь!
Надо сказать, что тренажерный зал и бассейн являются местами, где широко
распространены различные кожные инфекции. Существует и другой фактор,
вроде слишком тугой одежды для тренировок. Тепло, повышенная влажность,
пот, одежда, не позволяющая коже дышать, грязные тренажеры и гантели –
что получается в результате?
Однако прежде чем начать лечение средствами, отпускающимися без рецепта,
непременно проконсультируйтесь с врачом. Даже в том случае, если
проблема кажется вам не такой уж серьезной. Подумайте, как будет
несправедливо: талия и бедра обрели свою идеальную форму для пляжа, а
вот кожа ее потеряла...
Меры предосторожности
Если вы берете с собой на работу контейнеры с едой, сразу же убирайте их
в холодильник. Комнатная температура вызывает быстрое размножение
вредоносных бактерий. Скорость их размножения очень велика, поэтому к
концу рабочего дня возрастает риск отравления, даже если продукт
сохранил нормальный вкус.
Если вы едите прямо за рабочим столом, каждый раз перед едой тщательно
мойте руки горячей водой. Специалисты утверждают, что в 60 % случаев в
пищевом отравлении виновата инфекция, попавшая на кожу рук. Вытирайте
руки одноразовыми бумажными полотенцами. Никогда не сушите в туалете
мокрые руки феном. Такой прибор перегоняет застоявшийся воздух, а в нем
содержится высокая концентрация вредных бактерий и вирусов.
Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
