Четверг, 24.01.2019, 11:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Разделы
Журнал о любви, сексе и взаимоотношениях
Компьютерная зависимость
Знаменитости и наркотики
Альтернативная медицина
Здоровье ребенка и мамы
Фэн-шуй и неопознанное
Наркотические вещества
Энергетические напитки
Здоровый образ жизни
Семья, Любовь и Секс
Диеты для похудения
Медицина и другое
Здоровое питание
Психология
Витамины
Генетика
Будущее
Красота
Фитнес
Популярные новости
Первитин и метамфетамины
Бутират
Легкая диета. Рецепт для похудения на каждый день
Полосатая диета - отзывы, похудения, меню, рецепт, результаты, форум, вред
Секс до 17 лет
Наш опросник
Где в интернете вы обычно ищете информацию о лекарствах и здоровье?
Всего ответов: 25
Архив записей
Календарь
«  Декабрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Статистика сайта
Рейтинг сайтов , каталог сайтов
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Теги сайта
здоровое питание правильное питание диета Рак лук фитнес похудение как похудеть витамины сердце зрение морщины дети ребенок здоровый образ жизни диета кремлевская простуда снижение веса минералы помидоры психология фобии юмор характер бессонница Insomnia Стресс депрессия работа мозг память красота зубы взаимоотношения семья лень автомобиль вождение счастье благополучие коллективизм комплексы йога велотренажер Аэробика сбросить вес секс контрацепция любовь беременность бесплодие Зачатие коллектив Грипп Массаж медицина животные снять стресс Фотографии старение развлечение видео позвоночник целлюлит волосы ожирение новый год кожа уход за кожей прыщи угри ноги духи Алкоголь вредные привычки курение здоровые волосы уход за волосами косметика гигиена генетика веснушки макияж загар жара здоровья здоровье нарушение наркотик наркомания отношения дружба женщина развитие боязнь жизнь деньги общение время история мат женщины мужчины различия успех мифы качества факты человек дела зависимость интернет Инсульт Законы управление поведение смерть советы правда методы богатство бедность тело Америка Правила бег каждый боль сон болезнь компьютер Лицо вода Сны запах исследования заболевания вред грецкие орехи лекарства информация заболевание бессоница анализ врач механизм диагностика проблемы питание лечение герпес горло спина организм Гнев завтрак влияние холод зима доктор бактерии вирусы баня лишний вес движение температура воздух возможности голод марафон вич спид наркотики клетки жертвы звёзды знаменитости яд восстановление марихуана кокаин Дым конопля Листья героин таблетка таблетки клей краска лак Действие препарат галлюцинации грибы свет колбаса майонез масло бекон Статистика быт домашнее хозяйство глаза болезни выбор водка фэн-шуй ангел необъяснимое страх Вера кухня прихожая спальня гардероб магазины Вселенная измерение материя мистика приметы нумерология числа Порча сглаз Исцеление сновидения Исполнение желаний Энергетика пальцы Дом зодиак астрология жилье магия ВАМПИРЫ вопросы офис Квартира цвета интерьер желание кристалл зеркала молитва брак замужество красный ванная аффирмации Добро медитация брови аура биоэнергетика гороскопы 2007 Бог гадание кофе символы судьба религия дата ведьмы слова аквариум календарь математика Наука драгоценности карта воспитание ароматы энергия вампиризм традиции жилище инь НЛО инопланетяне защита индиго США Китай Домовой мечты боги викинги автомобили инфаркт будущее апокалипсис конец света Армагеддон календарь майя катастрофы бессмертие Будущее Человека киборг луна война Ледниковый период микробы вспышки на Солнце катаклизмы 2012 катастрофа Конец человечества Глобальное потепление ДНК мутация гены вирус вируса ученые алкоголизм группа Как ребёнок Онкология геймеры Игромания врачи курьезы военные Ирак кулинария кофеин зарядка власти май бросить курить веселье версии Меню отзывы похудения результаты рецепт
Новости и статьи о здорвье и здоровом образе жизни, советы и книги по медицине и диете, сайт о здоровье
Главная » 2011 » Декабрь » 14 » Что надо помнить при занятии фитнесом
21:46
Что надо помнить при занятии фитнесом
Что надо помнить при занятии фитнесом

Чистота – залог здоровья! Подумайте: тренажеры, гимнастические скамьи, гантели и штанги до вас уже использовало множество людей, именно поэтому в спортзале сильно возрастает риск подцепить какую-нибудь инфекцию.
Однако для профилактики можно принять несложные, но вполне действенные меры. Используйте перчатки, берите с собой на тренировку полотенце. Пот с лица удаляйте только полотенцем, а не руками. Не трогайте глаза, не касайтесь губ. Сразу же после окончания тренировки тщательно вымойте руки.

Проблемы с кожей
Фитнес стал причиной возникновения прыщей? Как от них избавиться? К сожалению, это действительно проблема: каждая вторая женщина в спортзале имеет заболевания кожи, которые вызвал именно фитнес: сыпь, прыщи, натертости и даже грибок. Столько сил было потрачено на то, чтобы получить идеальное тело, и вот к чему это привело. Хоть одевайся с ног до головы теперь!
Надо сказать, что тренажерный зал и бассейн являются местами, где широко распространены различные кожные инфекции. Существует и другой фактор, вроде слишком тугой одежды для тренировок. Тепло, повышенная влажность, пот, одежда, не позволяющая коже дышать, грязные тренажеры и гантели – что получается в результате?
Однако прежде чем начать лечение средствами, отпускающимися без рецепта, непременно проконсультируйтесь с врачом. Даже в том случае, если проблема кажется вам не такой уж серьезной. Подумайте, как будет несправедливо: талия и бедра обрели свою идеальную форму для пляжа, а вот кожа ее потеряла...

Меры предосторожности
Если вы берете с собой на работу контейнеры с едой, сразу же убирайте их в холодильник. Комнатная температура вызывает быстрое размножение вредоносных бактерий. Скорость их размножения очень велика, поэтому к концу рабочего дня возрастает риск отравления, даже если продукт сохранил нормальный вкус.
Если вы едите прямо за рабочим столом, каждый раз перед едой тщательно мойте руки горячей водой. Специалисты утверждают, что в 60 % случаев в пищевом отравлении виновата инфекция, попавшая на кожу рук. Вытирайте руки одноразовыми бумажными полотенцами. Никогда не сушите в туалете мокрые руки феном. Такой прибор перегоняет застоявшийся воздух, а в нем содержится высокая концентрация вредных бактерий и вирусов.

Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
Категория: Фитнес | Просмотров: 714 | Добавил: Moon | Теги: зарядка, физические упражнения, Что надо помнить при занятии фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Здоровье человека