Четверг, 24.01.2019, 11:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Разделы
Журнал о любви, сексе и взаимоотношениях
Компьютерная зависимость
Знаменитости и наркотики
Альтернативная медицина
Здоровье ребенка и мамы
Фэн-шуй и неопознанное
Наркотические вещества
Энергетические напитки
Здоровый образ жизни
Семья, Любовь и Секс
Диеты для похудения
Медицина и другое
Здоровое питание
Психология
Витамины
Генетика
Будущее
Красота
Фитнес
Популярные новости
Первитин и метамфетамины
Бутират
Легкая диета. Рецепт для похудения на каждый день
Полосатая диета - отзывы, похудения, меню, рецепт, результаты, форум, вред
Секс до 17 лет
Наш опросник
Где в интернете вы обычно ищете информацию о лекарствах и здоровье?
Всего ответов: 25
Архив записей
Календарь
«  Декабрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Статистика сайта
Рейтинг сайтов , каталог сайтов
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Теги сайта
здоровое питание правильное питание диета Рак лук фитнес похудение как похудеть витамины сердце зрение морщины дети ребенок здоровый образ жизни диета кремлевская простуда снижение веса минералы помидоры психология фобии юмор характер бессонница Insomnia Стресс депрессия работа мозг память красота зубы взаимоотношения семья лень автомобиль вождение счастье благополучие коллективизм комплексы йога велотренажер Аэробика сбросить вес секс контрацепция любовь беременность бесплодие Зачатие коллектив Грипп Массаж медицина животные снять стресс Фотографии старение развлечение видео позвоночник целлюлит волосы ожирение новый год кожа уход за кожей прыщи угри ноги духи Алкоголь вредные привычки курение здоровые волосы уход за волосами косметика гигиена генетика веснушки макияж загар жара здоровья здоровье нарушение наркотик наркомания отношения дружба женщина развитие боязнь жизнь деньги общение время история мат женщины мужчины различия успех мифы качества факты человек дела зависимость интернет Инсульт Законы управление поведение смерть советы правда методы богатство бедность тело Америка Правила бег каждый боль сон болезнь компьютер Лицо вода Сны запах исследования заболевания вред грецкие орехи лекарства информация заболевание бессоница анализ врач механизм диагностика проблемы питание лечение герпес горло спина организм Гнев завтрак влияние холод зима доктор бактерии вирусы баня лишний вес движение температура воздух возможности голод марафон вич спид наркотики клетки жертвы звёзды знаменитости яд восстановление марихуана кокаин Дым конопля Листья героин таблетка таблетки клей краска лак Действие препарат галлюцинации грибы свет колбаса майонез масло бекон Статистика быт домашнее хозяйство глаза болезни выбор водка фэн-шуй ангел необъяснимое страх Вера кухня прихожая спальня гардероб магазины Вселенная измерение материя мистика приметы нумерология числа Порча сглаз Исцеление сновидения Исполнение желаний Энергетика пальцы Дом зодиак астрология жилье магия ВАМПИРЫ вопросы офис Квартира цвета интерьер желание кристалл зеркала молитва брак замужество красный ванная аффирмации Добро медитация брови аура биоэнергетика гороскопы 2007 Бог гадание кофе символы судьба религия дата ведьмы слова аквариум календарь математика Наука драгоценности карта воспитание ароматы энергия вампиризм традиции жилище инь НЛО инопланетяне защита индиго США Китай Домовой мечты боги викинги автомобили инфаркт будущее апокалипсис конец света Армагеддон календарь майя катастрофы бессмертие Будущее Человека киборг луна война Ледниковый период микробы вспышки на Солнце катаклизмы 2012 катастрофа Конец человечества Глобальное потепление ДНК мутация гены вирус вируса ученые алкоголизм группа Как ребёнок Онкология геймеры Игромания врачи курьезы военные Ирак кулинария кофеин зарядка власти май бросить курить веселье версии Меню отзывы похудения результаты рецепт
Новости и статьи о здорвье и здоровом образе жизни, советы и книги по медицине и диете, сайт о здоровье
Главная » 2012 » Декабрь » 27 » Щадящая диета. Меню. Рецепт. Отзывы
16:59
Щадящая диета. Меню. Рецепт. Отзывы


Щадящая диета весьма полезная для нашего организма, так как не заставляет впадать вас в крайности и радикально менять свой рацион. Для некоторых женщин другие виды диеты могут быть просто опасными для здоровья, в то время как щадящая диета поможет вам сбросить лишние килограммы без вреда для организма.

Питаться по щадящей диете можно абсолютно доступными продуктами питания. Они весьма распространены и входит в рацион любой семьи, так что вы не будете подолгу искать экзотические продукты. Важно знать, что хотя такая диета и является максимально комфортной для организма, и не ввергает его в стресс от резкого изменения рациона или перехода на необычную пищу, ее стоит применять не более семи дней, и не чаще чем раз в полтора месяца. Организм должен отдыхать, это очень важно знать при похудении, и не стремиться загнать себя как лошадь, изнурительными голодовками и чрезмерными диетами.

Меню диеты

Рецепт щадящей диеты достаточно просто и понятен. На завтрак употребляйте 40 граммов любого сыра, и выпивайте стакан зеленого чая без сахара, либо некрепкий кофе, так же без сахара и без сливок. На обед перекусывайте одним варенным яйцом, 20ю граммами любого сыра, и 120ю граммами любого отварного и не жирного мяса. Спустя примерно час – полтора после обеда, рекомендуется выпить стаканчик зеленого чая без сахара. На ужин так же можно съесть 120 граммов отварного мяса, без жира, а так же легкий салатик из огурцов, помидоров, лука и растительного масла. На ночь крайне рекомендуется принять мятный отвар, в количестве одного стакана.

Как видите в щадящей диете нет ничего сложного, и его можно использовать практически не тратя астрономических сумм на дорогие и редкие продукты. Самое главное что вы не будете голодать, и в то же время сможете избавиться от лишних килограммов. А это примерно 1-3 килограмма в неделю. Помните, что после недельного питания по щадящей диете, не следует налетать на привычные тяжелые блюда, следует питаться здоровой и легкой пищей, чтобы эффект сохранился до следующего применения диеты.

Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 1274 | Добавил: Moon | Теги: вес, рецепт, результаты, отзывы, суть диеты, Щадящая диета, кг, похудения, Меню, диета | Рейтинг: 5.0/2
Здоровье человека