Четверг, 24.01.2019, 12:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Разделы
Журнал о любви, сексе и взаимоотношениях
Компьютерная зависимость
Знаменитости и наркотики
Альтернативная медицина
Здоровье ребенка и мамы
Фэн-шуй и неопознанное
Наркотические вещества
Энергетические напитки
Здоровый образ жизни
Семья, Любовь и Секс
Диеты для похудения
Медицина и другое
Здоровое питание
Психология
Витамины
Генетика
Будущее
Красота
Фитнес
Популярные новости
Первитин и метамфетамины
Бутират
Легкая диета. Рецепт для похудения на каждый день
Полосатая диета - отзывы, похудения, меню, рецепт, результаты, форум, вред
Секс до 17 лет
Наш опросник
Где в интернете вы обычно ищете информацию о лекарствах и здоровье?
Всего ответов: 25
Архив записей
Календарь
«  Август 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Статистика сайта
Рейтинг сайтов , каталог сайтов
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Теги сайта
здоровое питание правильное питание диета Рак лук фитнес похудение как похудеть витамины сердце зрение морщины дети ребенок здоровый образ жизни диета кремлевская простуда снижение веса минералы помидоры психология фобии юмор характер бессонница Insomnia Стресс депрессия работа мозг память красота зубы взаимоотношения семья лень автомобиль вождение счастье благополучие коллективизм комплексы йога велотренажер Аэробика сбросить вес секс контрацепция любовь беременность бесплодие Зачатие коллектив Грипп Массаж медицина животные снять стресс Фотографии старение развлечение видео позвоночник целлюлит волосы ожирение новый год кожа уход за кожей прыщи угри ноги духи Алкоголь вредные привычки курение здоровые волосы уход за волосами косметика гигиена генетика веснушки макияж загар жара здоровья здоровье нарушение наркотик наркомания отношения дружба женщина развитие боязнь жизнь деньги общение время история мат женщины мужчины различия успех мифы качества факты человек дела зависимость интернет Инсульт Законы управление поведение смерть советы правда методы богатство бедность тело Америка Правила бег каждый боль сон болезнь компьютер Лицо вода Сны запах исследования заболевания вред грецкие орехи лекарства информация заболевание бессоница анализ врач механизм диагностика проблемы питание лечение герпес горло спина организм Гнев завтрак влияние холод зима доктор бактерии вирусы баня лишний вес движение температура воздух возможности голод марафон вич спид наркотики клетки жертвы звёзды знаменитости яд восстановление марихуана кокаин Дым конопля Листья героин таблетка таблетки клей краска лак Действие препарат галлюцинации грибы свет колбаса майонез масло бекон Статистика быт домашнее хозяйство глаза болезни выбор водка фэн-шуй ангел необъяснимое страх Вера кухня прихожая спальня гардероб магазины Вселенная измерение материя мистика приметы нумерология числа Порча сглаз Исцеление сновидения Исполнение желаний Энергетика пальцы Дом зодиак астрология жилье магия ВАМПИРЫ вопросы офис Квартира цвета интерьер желание кристалл зеркала молитва брак замужество красный ванная аффирмации Добро медитация брови аура биоэнергетика гороскопы 2007 Бог гадание кофе символы судьба религия дата ведьмы слова аквариум календарь математика Наука драгоценности карта воспитание ароматы энергия вампиризм традиции жилище инь НЛО инопланетяне защита индиго США Китай Домовой мечты боги викинги автомобили инфаркт будущее апокалипсис конец света Армагеддон календарь майя катастрофы бессмертие Будущее Человека киборг луна война Ледниковый период микробы вспышки на Солнце катаклизмы 2012 катастрофа Конец человечества Глобальное потепление ДНК мутация гены вирус вируса ученые алкоголизм группа Как ребёнок Онкология геймеры Игромания врачи курьезы военные Ирак кулинария кофеин зарядка власти май бросить курить веселье версии Меню отзывы похудения результаты рецепт
Новости и статьи о здорвье и здоровом образе жизни, советы и книги по медицине и диете, сайт о здоровье
Главная » 2012 » Август » 2 » Как недостаток сна влияет на иммунитет?
12:35
Как недостаток сна влияет на иммунитет?


Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический стресс.

Причина физического стресса из-за недостатка сна заключается в количестве белых кровяных телец
Для исследования ученые измеряли количество белых кровяных телец у 15 здоровых мужчин и женщин, в то время, как они были лишены нормального сна и спали при нормальных условиях.
Белые кровяные тельца, известные как лейкоциты, защищают организм от болезни путем выработки антител. Существует пять видов белых кровяных клеток.

В частности, исследователи обнаружили увеличение количества гранулоцитов, и потерю ритма клетками, которые окружали и разрушали бактерии, появлявшиеся в крови. Гранулоциты также являются наиболее многочисленным видом белых кровяных телец в организме человека.

Образцы крови для исследования были собраны в течение нормального цикла сна. Затем их сравнили с количеством гранулоцитов, которые вырабатывались в течение 29 часов бодрствования.

По словам врачей, гранулоциты немедленно реагируют на напряженное состояние организма из-за недостатка или отсутствия сна и непосредственно отражают стрессовую реакцию организма.

Иммунитет и сон
Эксперт клиники Майо, доктор медицинских наук Тимоти Моргентхалер объяснил, почему сон играет столь важное значение в борьбе с болезнями. Дело в том, что во время сна вырабатываются протеины (известные как цитокины), которые борются с инфекцией.

Однако и переизбыток сна вызывает различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и депрессию. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

«Будущие исследования покажут молекулярный механизм, ответственный за немедленный ответ на стресс, и выяснят его роль в развитии заболеваний, связанных с хроническим недосыпанием», - отметила в пресс-релизе Катрин Аккерман, доктор философии и ведущий автор исследования.

Недостаток сна влияет на иммунную систему так же, как физический стресс – это доказано исследованием. Недостаток сна активизирует иммунную систему, заставляя белые кровяные клетки подниматься наверх и терять циклический ритм работы.

Длительный эффект, вызванный лишением сна, может способствовать развитию различных заболеваний.

Если вам понравилась статья, то оставьте на нее ссылку в вашей социальной сети
Категория: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1181 | Добавил: Moon | Теги: здоровый сон, иммунитет, Стресс | Рейтинг: 5.0/4
Здоровье человека